★ 時計

台所から見える所にある時計が止まったんですよ。
なんか電池を替えてもすぐに止まっちゃうような気がして･･･
百均の時計だしな。

で、８月まで旦那が使っていた時計（これも百均）一つ余っていたので取り替えてみました。

･･･が。

白い文字盤に針が銀色で、台所から見ると何時何分なんだか全然分からないんです（爆）


なので、表のカバーを外して針をマジックで黒く塗ってみました。



今度は針が良く見えます(^o^)b

★ 体脂肪

古邊コーチが掲げる、来年の体脂肪の目標値は１１％。
今年は１２％だったけど、Ｊ１は今まで以上に走る事が必要になるので、要らぬ脂肪の衣は着ないよう。

･･･を聞いて最初に思ったのは

「あ、古邊さん続投なんだヽ(´▽｀)ノ」
「やっぱり宮澤とドゥさんが心配だわ」
でも、ドゥさんはゆめあちゃんがいれば･･･
じゃ、宮澤も早く嫁を貰って･･･

うっちーもどちらかというと顔が丸い系かなぁ、大丈夫かなぁ。
腰のためにも脂肪の衣は･･･


さて、洗濯機が止まったわ。